Ahora que empieza el nuevo curso escolar, muchos buscan las mejores aplicaciones para hacer ejercicio, para que de forma individual puedan cumplir sus objetivos personales en cuanto a la salud física y mental se refiere.
Para conseguir tus objetivos con aplicaciones móviles debes tener mucha fuerza voluntad, y esto no es fácil, muchas veces empezamos motivados y al poco tiempo abandonamos ya que deseamos ver resultados inmediatos y definitivamente toda meta requiere de mucho esfuerzo y dedicación.
Si eres de los que necesita una motivación extra, lo mejor es contar con un entrenador personal que evalúe tu situación particular y poder llevar a cabo una serie de rutinas personalizadas.
Luego están las personas que se motivan en un gimnasio, también es una buena opción, incluso acompañan su entrenamiento con alguna app deportiva que les ayuda a conseguir metas.
Si no estás en ninguno de los dos grupos anteriores y prefieres hacerlo por tu cuenta, hoy en día existen muchas herramientas digitales que pueden ayudarte a empezar nuevas rutinas, mejorar tu alimentación y aplicaciones para hacer ejercicio en casa o al aire libre, te contaremos las 5 mejores o con excelentes reseñas de los propios usuarios.
Las 5 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en iOS y Android
1. Ejercicios en casa
Esta app cuenta con 4,2 millones de reseñas y una valoración de 4,9 estrellas en la App Store y más de 100 millones de descargas y una valoración de 4,9 estrellas en la Play Store.
Esta app para hacer ejercicio en casa contiene compras integradas, como casi todas, para conseguir todas sus funcionalidades.
Su propuesta de valor es: ¡Suda sólo 10 minutos al día! La app ofrece una serie de entrenamientos sistemáticos ya probados que te ayudan a perder grasa.
Se centra en los ejercicios abdominales con 3 niveles de dificultad diseñados por especialistas.
Ofrece un seguimiento de entrenamiento diario, consejos de salud para una dieta equilibrada, te permite sincronizar datos con otras apps tanto de iOS como de Android.
En iOS la suscripción con acceso ilimitado a todas las funciones es de 10,49€/mes o 65,99€ al año.
Sin embargo en Android es muy diferente, da la opción de hacer compras desde 2,39€ hasta 41,99€ por elemento.
2. Freeletics
Esta app es considerada la nº 1 de Europa, sus 42 millones de usuarios así lo confirman. En la App Store esta valorada con un 4,6 y tiene 8.570 valoraciones, en Play Store esta valorada con un 4,4 de puntuación, más de 10 millones de descargas y casi 216 mil reseñas.
Freeletics, como otras aplicaciones para hacer ejercicio te ofrece resultados rápidos con un entrenador personal digital. Sus Workouts y HIITS se adaptan al nivel del usuario.
Su versión gratuita posee 22 Workouts HIIT, 27 ejercicios, 5 calentamientos y enfriamientos, 20 sesiones de audio y una comunidad de millones de usuarios en todo el mundo.
Algo que destacamos de esta app es que en su web puedes encontrar, además de los entrenamientos, un espacio dedicado a la nutrición, algo muy importante cuando decides empezar a cuidarte.
Además en su blog encontrarás artículos que te ayudarán a conseguir tus objetivos, una herramienta de gran ayuda para motivarte en tus metas.
3. Strong
Una aplicación para hacer ejercicio sencilla diseñada para ayudarte a conseguir resultados en función de cada entrenamiento, registrando cada entrenamiento e ir visualizando los resultados.
En Play Store tiene más de 1 millón de descargas, 4,9 estrellas de valoración y más de 32 mil reseñas, en App Store tiene una valoración de 4,8 estrellas y 770 valoraciones.
Esta app posee una gran cantidad de rutinas de ejercicios de cardio y musculación, en el que además puedes incluir tus propias rutinas, puedes añadir notas y exportar tus datos a un CSV.
4. Adidas Training by Runtastic
Al igual que el resto, la aplicación incluye variedad de ejercicios fitness que puedes personalizar y entrenar allá donde estés. La app cuenta con una valoración de 4,6 y 10.620 reseñas para App Store. En la Play Store está valorada igual que el tienda de iOS, con 215 mil reseñas y más de 10 millones de descargas, lo que no es de extrañar puesto que está avalado por la marca.
La app destaca que no es necesario el uso de maquinas o pesas para conseguir los objetivos tales como: adelgazar, tonificar, ganar músculo, quemar grasa o ponerte en forma.
Se incluyen compras integradas y vídeos con ejercicios de calentamiento y estiramientos que te ayudarán a que tu entrenamiento sea eficaz y evitar posibles lesiones.
Además de las rutinas de entrenamientos tendrás: citas y recordatorios, calendario personalizado, guía de salud y nutrición, integración con Chromecast, visualizar tus entrenamientos desde cualquier dispositivo wearable, entre otros.
Adidas Training ha actualizado recientemente su sección de noticias, en las que incluye mayor información sobre cada una de las actividades en un formato intuitivo pensado en la experiencia del usuario.
5. Nike Training Club
En la Play Store está valorada por más de 31.000 usuarios con 4,6 estrellas y cuenta con más de 10 millones de descargas esta aplicación destaca como: «Tu guía experto en casa»
En la App Store sí que encontramos el nombre mencionado en el puesto 5 de esta lista, tiene más de 36.000 valoraciones que su media puntúa con 4,8 estrellas.
Incluye entrenamientos con sesiones de HIIT que se adapta a si tienes materiales deportivos o no. Además ofrece sesiones de Yoga, algo que no hemos visto en otras apps.
Destacamos que tiene un apartado para entrenar con los pequeños en casa. Si tienes dudas en relación a cómo empezar a entrenarte y cuidarte, esta app te va a ayudar desde los primeros pasos.
Si estás pensando en desarrollar aplicaciones para hacer ejercicio, escríbenos, estaremos encantado de ayudarte y asesorarte. Por teléfono al +34 679 44 64 36 o por correo a info@qualitydevs.com
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